Reise-Plan

Einfach erfolgreich

Erfolg darf einfach gehen. Viele von uns haben gelernt, dass Erfolg mit harter Arbeit und Stress verbunden ist. Am Erfolg engagiert zu arbeiten, Energie und Zeit dafür bereit zu stellen ist nach meiner Überzeugung richtig und wichtig. Und dieses darf sich leicht anfühlen und Spaß machen!

Erfolg und Kompetenz erlange ich einfacher und nachhaltiger, wenn ich die richtige Balance von Anspannung und Entspannung finde und mich an meinen eigenen Werten, Neigungen und Stärken orientiere. Dies ist ein Grundsatz in all meinen Trainings und Coachings.

Facile - Training & Coaching Köln
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Träume leben

„Träum weiter!“ hören wir oft, wenn wir von großen Zielen und Visionen schwärmen. Dahinter steckt oft der limitierende Glaube, dass Träume schwer oder gar nicht realisierbar sind. Häufig gehört diese kritische Stimme uns selbst.

Träume sind Ausdruck unserer Bedürfnisse, Werte, Leidenschaften… Sie sind Ursprung und Wegweiser unserer Ziele und Visionen. Träume mobilisieren unsere Energien und zeigen uns Perspektiven für mehr Zufriedenheit und Begeisterung in Beruf und Privatleben. Trauen Sie sich, Ihre Träume, Ziele und Visionen ernst zu nehmen und sich auf den Weg zu machen. Ich begleite Sie dabei.

Mut zur Veränderung

Möchten Sie sich, Ihre berufliche oder private Situation verändern? Die Komfortzone ist ein behaglicher und schöner Platz. Sie zu verlassen erfüllt uns manchmal mit Unbehagen, Unsicherheit, vielleicht sogar mit Angst. Möchten wir etwas Neues lernen, erreichen, erleben, sind Mut und Neugierde wichtige Ressourcen.

Veränderung und Bewegung sind natürliche Prozesse. Durch sie üben wir uns darin, flexibel zu bleiben und unsere Wahrnehmung zu erweitern. Mit Herausforderungen und Veränderungen von außen einfacher umzugehen, mehr Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Aufstehen und Losgehen. Den Pfad des Vertrauten verlassen. Altes verabschieden und Neues ausprobieren. Veränderung als Chance begreifen. Flexibler werden. Ich unterstütze Sie – oder Ihre Mitarbeiter/innen – in diesem Prozess.

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Entspannt im Jetzt

Im Arbeitsprozess, in der Pause, in der Freizeit Energie zu tanken, achtsam zu sein, Körper und Geist zu entspannen… ist eine Schatzkiste, die unser Leben bereichert. Sie unterstützt uns darin, ein erfüllteres Leben zu leben und unsere privaten und beruflichen Ziele zu erreichen…

Auch Ihre Mitarbeiter/innen und Ihr Unternehmen können davon profitieren. Ausgeglichene Menschen am Arbeitsplatz, die ihre Kräfte einteilen können und wissen, wie sie den Energietank rechtzeitig auffüllen, bleiben eher gesund und haben Freude an der Arbeit.

Erlernen und üben Sie mit mir Strategien zur Entspannung und Stärkung der inneren Ressourcen.

Mit Begeisterung

Tun, was Sie begeistert – Spaß zu haben bei dem, was Sie tun… Ist das schon Normalität in Ihrem Leben? Ohne Freude und Begeisterung bleibt auf Dauer unser Triebwerk stehen. Und umgekehrt: Wenn wir Begeisterung und Freude empfinden bei dem, was wir tun, stärken wir automatisch unsere physische und psychische Widerstandskraft (Resilienz), verdoppeln unsere Begeisterung, halten uns gesund, sind erfolgreich.

Ich konzipiere Trainings, die Spaß machen. Ich biete Seminare und Coachings, in denen Sie – oder Ihre Mitarbeiter/innen – ihre Begeisterungsfähigkeit und Freude (wieder-)entdecken und vervielfachen!

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Leicht lernen

Lernen und Neues aufnehmen geht leicht, wenn wir es im entspannten Zustand tun und positive Gefühle zu unserem Lernziel entwickeln.

Das kennen Sie selbst, vor allem aus Ihrer Kindheit. Immer wenn Sie spielerisch lernen durften, und ganz darin vertieft waren – haben Sie leicht gelernt. Immer wenn Sie sich auf etwas gefreut haben, für das es zuvor etwas zu tun gab – haben Sie diese notwendigen Schritte und Aufgaben wie von selbst und mit geringem Widerstand, wahrscheinlich sogar mit Freude erledigt. Immer wenn, Sie sich geborgen, gemocht und sicher gefühlt haben, waren Sie entspannt und: konnten neue Herausforderungen leicht und mit Spaß meistern.

Im Jugend-und Erwachsenenalter ist es nicht anders. Lernen und Fähigkeiten einsetzen gelingt fließend und erfolgreich, wenn Sie Zugang zu Ihren Ressourcen Entspanntheit, Selbstvertrauen, Freude erlangen. Manchmal ist dieser Zugang blockiert und darf wieder hergestellt werden.

Wie Sie effizient und zielgerichtet Ihr Wissen, Ihre Handlungsfähigkeit und Ihre Kompetenz steigern können, wie Sie Lern-und Wissens-Blockaden, Lampenfieber und Prüfungsängste auflösen können, erfahren Sie mit meiner Unterstützung.